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Competencias online emocionantes

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Gracias por leer este artículo Cimpetencias las competencias emocionantss emocionantes de juegos Competencias online emocionantes lucha en línea Gestión del Capital nivel global. La segunda, en que los reclutadores tienen cada vez más en cuenta cuestiones como la empatía o el liderazgo y dan menos importancia a las habilidades técnicas. Así que, ¿por qué no probar algunos de los mejores juegos online del mundo para saciar tu sed de diversión?

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Las emociones juegan un papel fundamental en los procesos de adaptación ante los cambios —deseados o imprevistos—. También en el desempeño diario de nuestras actividades, en los procesos de aprendizaje, interacciones interpersonales y por supuesto en nuestro bienestar y salud.

La situación de confinamiento y crisis sanitaria ha supuesto un desafío para la mayoría de las personas respecto a la gestión de sus emociones. Hemos puesto en marcha estrategias de toda índole, físicas y psicológicas, para propiciar una mejor adaptación y afrontar la incertidumbre, la reducción de fuentes de gratificación habituales interpersonales, para propiciar emociones agradables, a pesar de las dificultades, e idear maneras de reducir o manejar el estrés.

Todo esto ha puesto a prueba nuestra resistencia emocional. Pero también ha permitido tomar conciencia de nuestra capacidad para movilizar recursos orientados a manejar emociones complejas, organizar nuestras prioridades y necesidades e intentar dar solución a los obstáculos en estas circunstancias.

Hemos aprendido muchas cosas, hemos tenido la oportunidad de observar y conocer nuestras fortalezas y habilidades, y con mucha probabilidad, los momentos de introspección han puesto de manifiesto aspectos de nuestra gestión emocional y afrontamiento que podrían mejorarse.

La vida constantemente nos pone ante un dilema: bloquearnos y profundizar en el sufrimiento, o adoptar un enfoque resiliente y de aprendizaje, adaptándonos a la situación de un modo productivo para nuestro bienestar emocional.

Las competencias emocionales pueden definirse como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales p.

Las competencias emocionales han ido adquiriendo cada vez mayor relevancia como factores de protección para la salud y el bienestar personal y social.

Son considerados predictores de éxito tanto en la vida académica como en todos los niveles de la vida adulta Ibarrola, En las últimas dos décadas son cada vez más valoradas y requeridas en entornos laborales y profesionales, debido a las constantes transformaciones tecnológicas, que conllevan un esfuerzo de adaptación, aprendizaje y gestión de información.

También a nivel interpersonal, las competencias emocionales son decisivas. La sociedad es cada vez más compleja y cambiante: multiculturalidad, movilidad geográfica, globalización, multinacionalidad de las relaciones personales…. La educación emocional en los contextos educativos va ganando relevancia dado el creciente reconocimiento del papel de las emociones en los procesos de enseñanza y aprendizaje, y del impacto positivo en el desarrollo de las potencialidades de las personas y su bienestar psicológico, físico y social.

Las emociones y estados afectivos tienen gran influencia en muchos procesos cognitivos como el razonamiento, la atención, la memoria y la percepción, fundamentales en el procesamiento de información.

Las emociones pueden facilitar, distorsionar o inhibir procesos centrales en la adquisición, asimilación, almacenamiento y recuperación de información De Aparicio, Imagina que al llegar a casa después de un día difícil, donde estás contrariada, enfadada, ves que no se han seguido las instrucciones que diste antes de irte al trabajo.

Otro día te importaría menos, pero hoy: todo lo ves peor de lo que está atención , interpretas mal lo que te dicen procesamiento de la información , y recuerdas —aunque no quieras hacerlo— las veces que te ha pasado algo parecido tu memoria es coherente a tu estado de ánimo.

Pero… ¿que sucedería si vinieses contenta, después de un buen día, y te encontrases ante la misma situación? Las emociones son reacciones psicofisiológicas —respuestas cognitivas, fisiológicas y conductuales— en respuesta a situaciones, acontecimientos y demandas externas o internas, que predisponen a la acción, a través de una rápida organización para hacer frente a la experiencia.

Por ejemplo, cuando sentimos celos —de pareja, de compañeros de trabajo o de amigos—, nuestro cuerpo se tensa, se nos acelera el pulso, activamos nuestra atención y el análisis de los acontecimientos relacionados con la situación.

Nos ponemos en acción, buscamos información, valoramos, interpretamos… No todas las personas reaccionamos del mismo modo ante la misma situación. Luego hay diferentes formas de afrontar una misma situación y también distintas consecuencias emocionales.

Conocer cómo reaccionamos, qué es lo que sentimos, cómo podemos regular las distintas respuestas emocionales más automáticas para mejorar nuestro pensamiento y disposición ante determinadas tareas o situaciones relevantes para nuestro bienestar, son algunos de las competencias emocionales que sustentan la inteligencia emocional.

Así el resultado de hacer las cosas de forma emocionalmente inteligente, sería, aceptando los celos como una emoción que podemos tener, observando y entendiendo porqué está, y actuando para minimizar los celos, siendo realista y no perjudicando una buena relación por suposiciones infundadas.

Sin embargo, fueron Salovey y Mayer en , quienes acuñaron el término inteligencia emocional y propusieron un modelo basado en distintas habilidades emocionales —que es uno de los más consolidados en la actualidad—. La inteligencia emocional para estos autores consiste en la habilidad para manejar nuestras propias emociones y las de los demás, discriminar entre ellas y usar la información que nos aportan para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones Molero, Saiz y Esteban, Es decir, la inteligencia emocional sería la capacidad de procesar la información emocional con exactitud y eficacia: la habilidad de percibir, asimilar, comprender, expresar y regular las emociones, propias y de los demás p.

Mayer y Salovey, ; Mayer, Caruso y Salovey ; Así, Goleman la describe como la capacidad para reconocer los propios sentimientos y los de los demás, para motivarse y gestionar la propia emocionalidad y las emociones en las relaciones interpersonales.

Los principios o competencias emocionales básicas en una adecuada inteligencia emocional son: el autoconocimiento, autocontrol , automotivación, empatía, habilidades sociales, asertividad, proactividad y creatividad en la forma de afrontar y resolver problemas García-Fernández y Giménez-Mas, Bisquerra Alzina ofrece una revisión comprensiva de las distintas propuestas en torno a las competencias emocionales y propone un modelo en el que organiza las distintas habilidades en cinco competencias emocionales:.

Capacidad para percibir, identificar y comprender las emociones en uno mismo o una misma y en los demás, a través de la expresión verbal y no verbal. Capacidad para manejar adecuadamente las emociones.

Esta competencia recoge diversas características y actitudes relacionadas con la autogestión personal, es decir, características personales que permiten que los estímulos externos no afecten de manera drástica a la persona, permitiendo ser sensibles pero con cierta capacidad de autoprotección.

Capacidad para afrontar los desafíos cotidianos y situaciones excepcionales de manera adaptativa y responsable, que permiten organizar la vida de manera saludable y equilibrada, lo que contribuye a experimentar satisfacción y bienestar. La organización en estas competencias emocionales, nos permitirá esbozar un marco o mapa conceptual para el propio autoconocimiento, que permita reconocer cuales son nuestros puntos fuertes, que habilidades se nos dan mejor y cuales son nuestro talón de Aquiles.

Identificar nuestras competencias emocionales será, sin duda, fundamental para comenzar un camino de crecimiento y fortalecimiento en el ámbito personal, profesional y social.

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La gamificación se utiliza para aprovechar la motivación intrínseca de las personas hacia los juegos y aplicarlas al proceso de aprendizaje, creando así un ambiente lúdico y divertido que facilita el aprendizaje de competencias emocionales de forma significativa.

En EDITORIAL eLEARNING , reconocemos la relevancia de mantenerse a la par con los avances tecnológicos en el dinámico campo del elearning.

Nuestra prioridad es brindar a los estudiantes experiencias de aprendizaje atractivas y altamente efectivas. Por esta razón, ofrecemos una amplia variedad de servicios de elearning diseñados para aprovechar al máximo los beneficios de la gamificación.

Se ha demostrado que esta metodología de aprendizaje puede aumentar la retención de conocimientos , la participación y la satisfacción de los estudiantes en los cursos online.

Sin embargo, es importante utilizar la gamificación de manera efectiva y equilibrada, de modo que no distraiga del objetivo principal del aprendizaje, que es adquirir conocimientos y habilidades.

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Author: Goran

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